Minangka wong Eropa ngatasi suhu musim panas sing mundhak, pentinge perlindungan srengenge ora bisa diremehake.
Apa sebabé awaké dhéwé kudu ngati-ati?Kepiye cara milih lan nggunakake tabir surya kanthi bener?Euronews ngumpulake sawetara tips saka dermatologists.
Napa pangayoman srengenge penting
Ora ana sing dadi tan sehat, ujare dermatologists.
"Tan sejatine minangka tandha yen kulit kita wis rusak amarga sinar UV lan nyoba mbela awake dhewe saka karusakan luwih lanjut.Kerusakan kaya iki bisa nambah risiko kanker kulit, "ujare British Association of Dermatologists (BAD).
Ana luwih saka 140,000 kasus melanoma kulit anyar ing saindenging Eropa Ing taun 2018, miturut Global Cancer Observatory, sing mayoritas amarga sinar srengenge sing akeh.
"Ing luwih saka patang saka limang kasus kanker kulit minangka penyakit sing bisa dicegah," ujare BAD.
Cara milih sunscreen
"Goleki siji sing SPF 30 utawa luwih dhuwur," ujare Dr Doris Day, ahli dermatologi ing New York, marang Euronews.SPF singkatan saka "faktor perlindungan srengenge" lan nuduhake carane sunscreen nglindhungi sampeyan saka sunburn.
Day ngandika tabir surya uga kudu spektrum sing amba, tegese nglindhungi kulit saka sinar ultraviolet A (UVA) lan ultraviolet B (UVB), sing loro-lorone bisa nyebabake kanker kulit.
Luwih becik milih tabir surya sing tahan banyu, miturut American Academy of Dermatology (AAD).
"Formulasi nyata gel, lotion utawa krim minangka pilihan pribadi, kanthi gel luwih apik kanggo wong sing luwih atletis lan sing duwe kulit berminyak nalika krim luwih apik kanggo sing duwe kulit garing," ujare Dr Day.
Ana rong jinis sunscreen lan saben duwe pro lan kontra.
"tabir surya kimia kabkayataDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate lanBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine padhanyambut gawe kaya spons, nyerep sinar srengenge,” AAD nerangake."Formulasi iki cenderung luwih gampang digosok menyang kulit tanpa ninggalake residu putih."
"Tabir surya fisik kaya tameng,kayataTitanium dioksida,lungguh ing permukaan kulit lan nyingkirake sinar srengenge," ujare AAD, nambahake: "Pilih tabir surya iki yen sampeyan duwe kulit sensitif."
Carane aplikasi sunscreen
Aturan nomer siji yaiku sunscreen kudu ditrapake kanthi akeh.
"Studi nemokake manawa umume wong nggunakake kurang saka setengah saka jumlah sing dibutuhake kanggo nyedhiyakake tingkat perlindungan sing dituduhake ing kemasan," ujare BAD.
"Wilayah kayata mburi lan sisih gulu, candhi, lan kuping umume ora kejawab, dadi sampeyan kudu ngetrapake kanthi loman lan ati-ati supaya ora kejawab tambalan."
Nalika jumlah sing dibutuhake bisa beda-beda gumantung saka jinis produk, AAD ujar manawa umume wong diwasa kudu nggunakake tabir surya sing padha karo "kaca tembak" kanggo nutupi awak.
Ora mung sampeyan kudu nglebokake tabir surya, nanging sampeyan uga kudu nggunakake luwih kerep."Nganti 85 persen produk bisa dicopot kanthi garing nganggo andhuk, dadi sampeyan kudu nglamar maneh sawise nglangi, kringet, utawa kegiatan sing kuat utawa abrasif liyane," BAD nyaranake.
Pungkasan, aja lali nggunakake tabir surya kanthi lengkap.
Pasinaon nuduhake yen sampeyan nganggo tangan tengen, sampeyan bakal nggunakake sunscreen luwih akeh ing sisih tengen pasuryan lan, ing sisih kiwa pasuryan yen sampeyan kiwa..
Dadi manawa kanggo aplikasi lapisan loman kanggo kabeh pasuryan, aku luwih seneng miwiti karo pasuryan njaba lan pungkasan karo irung, kanggo mesthekake yen kabeh wis dijamin.Sampeyan uga penting banget kanggo nutupi kulit sirah utawa partline rambut lan sisih gulu lan uga dhadha..
Wektu kirim: Jul-26-2022